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英語の頭文字を並べるとNEW START！
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菜食の良さ
植物を中心にした食事は良い血液を作ります。特に病気で悩んでいる方、健康改善を望む方には完全菜食がおすすめです。 |
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活動は人間生存の法則
からだのすべての器官は適度に活動することで、強くなり、発育もします。運動しないと血液循環が滞り、筋肉はもちろん肺、心臓、腎臓や肝臓機能も衰えてしまいます。
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水の上手な用い方
血液の循環を良くするには血液がさらさらでなくてはなりません。それにはが十分な水の摂取が必要です。体機能全体にとって水はとても重要です。それに水を使った治療法の効果をご存知ですか？ |
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日光の恵みの数々
オゾンホールの破壊で、紫外線の害が心配されていますが、それでも工夫して日光を適度に浴びたいものです。食事と日光には意外な関係があるのです。 |
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節制の極意
それは心身に有害なものを避け、良いものでも過ぎないようにすることです。 |
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きれいな空気を深呼吸
良い血液には酸素がたっぷり。新鮮でない空気を呼吸していると、血液は酸素不足のまま体内を循環し、からだを不調にします。 |
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修復ホルモンは夜に
修復ホルモン、あるいは成長ホルモンは、休息の間、しかも夜１０時から午前２時の間に最も多く分泌されると言われています。夜10時ころには全身が休息体制に入れるような生活ができるようにしたいものです。 |
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安らぎは心と身体の健康の鍵
自己をいたずらに哀れんだり、運命をうらんだりすること、心配、恐れ、不安などから解放され、希望や信頼、そして感謝を心に宿すには・・・ |
ニュースタート健康法